ゴルフで飛距離を伸ばすうえで、
筋力やクラブの性能よりも大きな武器になるもの――それが “捻転差（ねんてんさ）” です。
捻転差とは、
「下半身（骨盤）と上半身（胸・肩）のねじれ幅」 のこと。
プロのスイングを見て「上半身だけすごく回ってるな」
実はあれこそが飛距離の源なのです。
■ なぜ捻転差が飛距離に直結するのか？
①
クラブヘッドスピードが自然に上がる
捻転差が大きいほど、トップから切り返しで
“身体のバネ” が使える状態になります。
筋力だけで振るのではなく、身体のねじれ戻しで
クラブを一気に加速させられるため、ヘッドスピードが伸びます。
②
軸がブレず、弾道が安定
上半身だけを無理に回すのではなく、
下半身がしっかり残る状態で上体が回るのが理想。
軸が安定し、ミート率も高まり、
ただ速く振るだけよりも “強い弾道” が出ます。
③
無駄な力みがなくなる
捻転差を作れていると、力を入れなくても自然と振れるため、
インパクトでの力みが減り、方向性まで良くなります。
■ 捻転差を作るために大切なポイント
●
① バックスイングで“右股関節に乗る”
右足の外側に体重が流れすぎると軸がズレます。
理想は
右股関節の上に身体が乗っている感覚。
ここが安定すると、上半身をしっかり回せます。
●
② 下半身を先に戻す「切り返し」で差を作る
飛んでいる人は例外なく
腰 → 胸 → 肩 → 腕 → クラブ
の順で動いています。
この“時間差” が大きいほど捻転差が増え、ヘッドが加速します。
●
③ 柔軟性 + 使い方の両方が必要
「身体が硬いから捻転差が作れない」
と思っている方が多いですが、
実際は体の使い方を覚えるだけで大きく変わります。
もちろん胸椎・股関節の柔軟性アップも効果的です。
■ ヴィランゴルフ浦和では “正しく捻転差を作る” を徹底指導
ヴィランゴルフ浦和では、
スイング中の捻転差がどれくらい作れているか、
動きのクセや体の使い方を細かくチェックし、
- どこでパワーロスしているか
- どの動きを直せば飛距離が伸びるか
- どの筋肉を使えば強いインパクトになるか
をその場で“見える化”して指導しています。
「力がないから飛ばない」
「年齢的にもう飛距離は伸びない」
そう思っている方でも、
捻転差を作れるようになるだけで飛距離は大きく変わります。
実際に、ヴィランゴルフ浦和では
ヘッドスピード＋3〜5m/s、飛距離＋20〜30ヤード
は珍しくありません。
■ まとめ
飛距離UPの鍵は 捻転差。
パワーよりも、クラブよりも、まずは身体の使い方です。
「もっと飛ばしたい」
「安定して振り切りたい」
そんな方は、ぜひ一度ヴィランゴルフ浦和へ。
あなたに合った“飛ぶための動き”を作ります。
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